为切实响应南澳县第十五次党代会明确提出的“探索睡眠健康管理、康复疗养等特色服务”的号召，10月9日晚，共青团南澳县委员会联合汕头大学精神卫生中心推出青年夜校专场——“这个秋天，学会好好睡觉”睡眠健康主题课堂。

　　课堂上，汕头大学精神卫生中心主管护师张坚昇从青年最关心的睡眠话题切入。他围绕青年们“睡不着、睡不沉、越睡越累”等困扰，讲解了科学应对失眠的思路，提醒大家与其依赖药物，不如从调整日常习惯开始，慢慢重建睡眠节奏。针对“打呼噜就是睡得香”的误解，他也做出专业提醒：部分打鼾并非正常现象，而是身体发出的健康预警，需要尽早识别、及时干预。课程尾声，张坚昇还送上一份“回家就能照着做”的睡眠改善建议，把专业知识转化为通俗易懂、便于实践的生活方法。

　　这场“睡眠课”是团县委把党代会部署落到青年身边的一次具体实践，也是南澳对健康服务的持续探索。下一步，团县委将继续联动更多专业力量，把青年夜校办成青年愿意来、有收获、能成长的“第二课堂”，用一项项可感可及的服务，守护好海岛青年的身心健康。

来源：南澳县融媒体中心